Korzystanie z siłowni to dobry zwyczaj, kiedy chcesz dbać o swoje ciało, kondycję i dobre samopoczucie. Jednak nie zawsze jest możliwość zaplanowania regularnych wypraw na siłownię. Co wtedy?
Siłownia w domu to dobry pomysł
Siłownia, to może trochę zbyt duże słowo – wystarczy niewielki kąt, gdzie zgromadzisz podstawowy sprzęt, umożliwiający ćwiczenie formy w wolnych chwilach o dowolnej, wybranej przez ciebie porze.
Jeśli tylko poświęcisz trochę czasu każdego dnia na odwiedzenie tego kącika – na pewno nie pożałujesz efektów.
Jak wyposażyć domową siłownię?
Z całą pewnością warto jest mieć choć jedno urządzenie do treningu cardio. Jeśli nie masz miejsca na bieżnię, czy wiosło, może zmieścisz przynajmniej niewielki rower stacjonarny lub orbitrek?
Na pewno przydadzą ci się hantle.
Ciężarki do ćwiczeń występują w różnych rozmiarach, formach i rodzajach. Mają jednak jedną wspólną cechę – zajmują na ogół naprawdę niewiele miejsca i bez trudu czasem udaje się je schować choćby nawet pod łóżkiem w sypialni.
Jeśli jesteś fanem hantli pamiętaj, by zaopatrzyć się w odpowiednie rękawiczki, które ochronią twoje dłonie przed odciskami i otarciami, ale przede wszystkim zapewnią bezpieczeństwo.
Dzięki antypoślizgowym elementom na rękawiczkach, nie doświadczysz wypadku w wyniku wyślizgnięcia się z dłoni ciężarków do ćwiczeń.
Każdy sklep sportowy posiada niezbędny sprzęt, do małej, domowej siłowni. Warto więc o niej pomyśleć.