Opublikowane w

Po zdrowie z kijkami

Niektórzy wyszukają przeróżnych wymówek na to, aby tylko nie ruszyć swoich czterech liter z fotela czy kanapy. Większości osobom nie uśmiecha się codzienne jeżdżenie na rowerze, odwiedzanie siłowni czy bieganie. Nie trzeba wcale tego robić, aby poprawić sylwetkę, stracić zbędne kilogramy i wzmocnić ogólną kondycję ciała. Wystarczy sięgnąć po kijki do nordic walking i regularnie uprawiać ten małowymagający sport. Korzyści płynących z tego płynie wiele, więc warto.

Czytaj dalej Po zdrowie z kijkami
Opublikowane w

Narty Rossignol Hero Elite

Narty producenta Rossignol cieszą się dużym powodzeniem wśród narciarzy. Jest wiele rodzajów nart, które są sygnowane tą marką. Jednym z modeli, na który warto zwrócić uwagę jest Hero Elite. Czym się on wyróżnia na tle innych modeli i kto najbardziej będzie zadowolony z jazdy – o tym wszystkim można dowiedzieć się z tego artykułu?

logo rossignol
Szukaj w dobrych sklepach

Czym wyróżniają się narty Rossignol Hero Elite?

Narty Rossignol Hero Elite wyróżniają się przede wszystkim precyzją wykonania. Ponadto jest to model bardzo dobrze wyważony. Narty te, ze względu na swoją konstrukcję, można porównać do nart typowo race’owych. Wykorzystano w nich bowiem technologię Prop Tec, dzięki której podczas jazdy nie odczuwa się takiej sztywności poprzecznej. Technologia ta zapewnia również większą stabilność. Dzięki tym właściwościom narciarz bardzo szybko zaczyna dobrze „czuć” narty. Model ten bardzo łatwo dostosowuje się do warunków, jakie panują na stoku, a dodatkową zaletą jest to, że krawędź łapie dobry kontakt ze śniegiem.

Kto wybierze narty Rossignol Hero Elite?

Narty Rossignol Hero Elite będą doskonałe dla wszystkich tych narciarzy, którzy preferują jazdę na przygotowanych trasach. Narty te będą szczególnie pasować osobom, które mogą określić swoje umiejętności na poziomie średnio zaawansowanym. Dzięki tym nartom można bez problemu skręcać w każdych warunkach. Dodatkowym atutem tego modelu jest to, że można bardzo dobrze trzymać się krawędzi. W sprzedaży można znaleźć narty Hero Elite o różnych długościach, toteż łatwo można je dopasować do swojego wzrostu.

Opublikowane w

Podstawowy sprzęt we własnej siłowni

hantle do ćwiczeń 5

Korzystanie z siłowni to dobry zwyczaj, kiedy chcesz dbać o swoje ciało, kondycję i dobre samopoczucie. Jednak nie zawsze jest możliwość zaplanowania regularnych wypraw na siłownię. Co wtedy?

Siłownia w domu to dobry pomysł

Siłownia, to może trochę zbyt duże słowo – wystarczy niewielki kąt, gdzie zgromadzisz podstawowy sprzęt, umożliwiający ćwiczenie formy w wolnych chwilach o dowolnej, wybranej przez ciebie porze.
Jeśli tylko poświęcisz trochę czasu każdego dnia na odwiedzenie tego kącika – na pewno nie pożałujesz efektów.

Jak wyposażyć domową siłownię?

Z całą pewnością warto jest mieć choć jedno urządzenie do treningu cardio. Jeśli nie masz miejsca na bieżnię, czy wiosło, może zmieścisz przynajmniej niewielki rower stacjonarny lub orbitrek?
Na pewno przydadzą ci się hantle.
Ciężarki do ćwiczeń występują w różnych rozmiarach, formach i rodzajach. Mają jednak jedną wspólną cechę – zajmują na ogół naprawdę niewiele miejsca i bez trudu czasem udaje się je schować choćby nawet pod łóżkiem w sypialni.
Jeśli jesteś fanem hantli pamiętaj, by zaopatrzyć się w odpowiednie rękawiczki, które ochronią twoje dłonie przed odciskami i otarciami, ale przede wszystkim zapewnią bezpieczeństwo.
Dzięki antypoślizgowym elementom na rękawiczkach, nie doświadczysz wypadku w wyniku wyślizgnięcia się z dłoni ciężarków do ćwiczeń.

Każdy sklep sportowy posiada niezbędny sprzęt, do małej, domowej siłowni. Warto więc o niej pomyśleć.

Opublikowane w

Steper do ćwiczeń – plusy i minusy jego posiadania

steper do ćwiczeń

Jak to mawiają – „ruch to zdrowie” – i jest to oczywiście prawda. Nie ma tu mowy o ćwiczeniach ponad siły a jedynie o tych, które poprawiają krążenie, przyczyniają się do zwiększenia wydolności oddechowej i oczywiście spalania kalorii.

Wiele osób tłumaczy swój brak aktywności fizycznej brakiem czasu, jednak jest to jedynie wymówka, gdyż istnieją niedrogie przyrządy do ćwiczeń, które nie zajmują wiele miejsca w domu, a dodatkowo ćwiczenia przy ich użyciu można wykonywać w trakcie innych zajęć domowych. O jakim przyrządzie mowa? Odpowiedź brzmi – o stepperze do ćwiczeń.

Jakie są zatem plusy i minusy posiadania steppera do ćwiczeń?

Jeśli chodzi o plusy, to przede wszystkim steper do ćwiczeń jest na tyle małym urządzeniem, że bez problemu możemy go schować do szafy czy pod łóżko, w związku z czym nie będzie zajmował zbyt wiele miejsca. Ponadto nie jest to drogi przyrząd, dzięki czemu wiele osób może pozwolić sobie na jego posiadanie. Ćwiczenia wykonywane na stepperze można przede wszystkim wykonywać w domu, co dla wielu osób stanowi spore udogodnienie, a ponadto w trakcie istnieje możliwość oglądania seriali, dzięki czemu nuda podczas domowych treningów, to przeszłość.

Jeśli natomiast mowa o minusach steppera do ćwiczeń, to głównym jego minusem jest niemożność regulowania tempa treningowego, przez co trzeba naprawdę długo ćwiczyć, aby odczuć jakiekolwiek zmęczenie, przez co wiele osób może po pewnym czasie zniechęcić się do treningów.

Opublikowane w

Sklep z rowerami – stacjonarny czy internetowy

Rowery to obecnie najpopularniejsze pojazdy służące do rekreacyjnego spędzania wolnego czasu, a także do czynnego i wyczynowego uprawiania sportu. Większość osób chcących kupić sobie nowy jednoślad zastanawia się, gdzie tego zakupu dokonać. Z pewnością zdania co do tego są podzielone. Część entuzjastów sportu rowerowego kupuje w sieci na różnego rodzaju aukcjach, ale nie brakuje także zwolenników pozyskania nowego modelu poprzez stacjonarny sklep z rowerami.

Zakup roweru w sklepie internetowym – wady i zalety

W sklepach internetowych można znaleźć praktycznie nieograniczoną ofertę różnego rodzaju rowerów, od podstawowych modeli przeznaczonych do jazdy rekreacyjnej, aż po profesjonalne, posiadające wyposażenie w wysokie technologie, a dedykowane zawodnikom, którzy biorą udział w wyścigach terenowych i szosowych.
Zaletami zakupów sieci są niewątpliwie:
– oszczędność czasu
– dostawa zakupionego roweru wprost do domu
– możliwość obejrzenia dowolnej ilości ofert w krótkim czasie
Jeśli chodzi o wady tego typu zakupów, właściwie można powiedzieć, że tylko brak możliwości obejrzenia i dotknięcia pojazdu jest takim minusem.

Zakup w stacjonarnym sklepie rowerowym- plusy i minusy

W odróżnieniu od kupowania w sieci, stacjonarny sklep z rowerami daje możliwość obejrzenia przedmiotu, zasięgnięcia porady przy wyborze od kompetentnego sprzedawcy. Minusem może być konieczność dojazdu do sklepu, przez to strata większej ilości czasu.

Opublikowane w

Jakie rowery dziecięce wybrać

Wybierając pierwszy rower dla swojego dziecka warto poważnie zastanowić się nad rowerami biegowymi, które w ostatnim czasie cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. Rowery biegowe pozbawione są całego układu napędowego. Mowa tutaj oczywiście o pedałach, przerzutkach i łańcuchu. Modele tego typu to najlepszy sposób, aby dziecko nauczyło się utrzymać równowagę. W rowerach biegowych nie potrzebne są kółka boczne, ponieważ do łapania równowagi dzieciaki używają własnych nóg. Jest to najlepszy wybór dla dzieci od 2 do 4 roku życia.

Co dla starszych dzieci

Dla starszych dzieci najlepszym wyborem są rowery dziecięce 16″ i 20″ z pedałami, które można znaleźć praktycznie w każdym sklepie rowerowym. Jeżeli dziecko korzystało wcześniej z rowerków biegowych, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że niepotrzebne będą boczne kółeczka.

Jakie modele dla starszych dzieci

Komunijne rowery dziecięce to modele na 24″ kołach. Jest to najlepszy wybór dla dzieci, które przekroczyły 120cm wzrostu. Jeżeli dziecko przekroczy 145 cm, to można poważnie zastanowić się nad zakupem roweru dla dorosłych osób.

O czym należy pamiętać

W przypadku małych dzieci przydać może się nie tylko oryginalny rower dziecięcy, ale również wiele dodatkowych akcesoriów. W pierwszej kolejności warto postawić na porządny kask i ochraniacze. W dzisiejszych czasach bardzo dużym zainteresowaniem cieszą się również liczniki rowerowe i zabawne trąbki zamiast dzwonka.

Opublikowane w

Szprychy rowerowe – ważny element budowy roweru

nowoczesne szprychy na kole od roweru

Jazda na rowerze jest obecnie jednym z najbardziej popularnych sposobów aktywności, a dla dużej ilości osób jest po prostu stylem życia. W zależności od stopnia zaawansowania oraz intensywności uprawiania tego sportu dobiera się jednoślad o odpowiednich parametrach. Bardzo ważna jest jakość szprych, które stanowią podstawę decydującą o właściwościach jezdnych roweru.

Czym są szprychy rowerowe i z czym się łączą?

W każdym rowerze koła są bardzo istotną ich częścią i prawidłowo dobrane szprychy łączą wszystkie ich elementy w jedną stabilną całość. Szprychy rowerowe dostępne w Zico Bike są to pręty o odpowiedniej długości, odpowiadającej średnicy koła, a łączą obręcze z piastami. Są one wykonane ze stopów metali o wysokich parametrach wytrzymałości i o małej wadze. W zależności od tego, do jakich warunków przeznaczony jest rower, dobiera się szprychy o właściwościach do nich odpowiednich.

Rodzaje szprych rowerowych jakie są dostępne

Szprychy aerodynamiczne są przeznaczone do budowy koła rowerowego przeznaczonego do wyścigów szosowych. Wykonuje się je z najlepszych stopów metali oraz przechodzą one szczegółowe testy zmęczeniowe.

Nieco niższą klasę prezentują szprychy cieniowane, przeznaczone do rowerów MTB. Są one jednak również bardzo wytrzymałe, lecz ich cena jest bardziej rozsądna.

Szprychy niecieniowane są nieco tańszą odmianą wyżej wymienionych elementów koła , ale również dobrze spełniają swoje zadanie i zachowują wszelkie walory bezpieczeństwa.

Dla rowerów rekreacyjnych przeznaczone są szprychy rowerowe ocynkowane o dobrych parametrach trwałości i odporności, ale są znacznie tańsze w produkcji od tych bardziej profesjonalnych.

Jakie szprychy wybrać, aby dobrze spełniały swoje zadania?

Przy wyborze należy kierować się poziomem zaawansowania oraz jak intensywnie będzie się odbywała jazda na rowerze.

Opublikowane w

Oszczędzaj czas i pieniądze, czyli o zakupach w outletach sportowych

Zakup obuwia sportowego, odzieży do jazdy na rowerze lub akcesoriów do aktywności fizycznej nie należy do zadań łatwych. To również pewność, że trzeba przygotować znacznie więcej gotówki niż w przypadku tradycyjnych zakupów odzieży. Jednak jak w każdej dziedzinie życia, także na zakupach sprzętu, odzieży i obuwia sportowego można zaoszczędzić, nie tracąc nic na jakości. Jak to zrobić?

Warto zdecydować się na zakupy w outlecie sportowym, gdzie można znaleźć szeroką gamę produktów, dzięki czemu każdy znajdzie coś pod swoje własne indywidualne potrzeby. Dlaczego zakupy w miejscu takim jak outlet sportowy to zarówno oszczędność pieniędzy, jak i czasu?

Jedno miejsce, multum marek i producentów

Outlety sportowe mają to do siebie, że w jednym miejscu gromadzą jak najwięcej produktów, niezależnie od tego, kto jest ich producentem. Dlatego odwiedzając jakikolwiek sportowy outlet, można być spokojnym o wybór różnorodnych produktów. Nie trzeba będzie się ograniczać do obuwia czy odzieży jednej marki.

Komfort zakupów dla każdego

Outlet sportowy, z uwagi na skupienie w swojej ofercie produktów różnych marek, będzie gwarantował komfortowe i szybie zakupy. To koronny argument w szczególności dla panów. Jak wiadomo, mężczyźni raczej stronią od całodziennych zakupów, biegania po różnych sklepach. Udając się do outletu sportowego, bez problemów będzie można zgromadzić cały niezbędny asortyment. Buty sportowe, skarpety, bielizna czy też najróżniejsze akcesoria, niezbędne do prawidłowo realizowanych treningów.

Markowa i znakomite produkty w niskich cenach
Oszczędność pieniędzy w trakcie zakupów w outletach sportowych to pewny fakt. Zasadą działania sklepów takich jak outlety jest oczywiście oferowanie produktów w cenach zdecydowanie niższych niż ma to miejsce w tradycyjnych sklepach. Dlatego przy niskich nakładach finansowych, można zrobić całkiem udane zakupy odzieży, obuwia czy akcesoriów sportowych.

Opublikowane w

Szosówka nie tylko dla profesjonalnych kolarzy

Nikogo już nie dziwi widok rowerzystów w miastach, rower jako środek lokomocji staje się niemal tak popularny, jak komunikacja miejska czy chodzenie piechotą. Wraz ze wzrostem popularności jazdy na rowerze, coraz więcej osób sięga po różne jej warianty, na przykład po kolarstwo szosowe.

Nie tylko dla zawodowców

Rowery szosowe powstały jako wyścigowe maszyny używane przez kolarzy podczas wielokilometrowych zawodów. Z łatwością można przywołać obrazek z kanału sportowego, na którym widać jak peleton wspina się krętymi górskimi asfaltami pod górę lub zjeżdża z niej z zawrotną szybkością. Jednak kolarstwo górskie z rozmachem wkroczyło także w życie amatorów – miłośników jazdy rowerem. Nic dziwnego, jazda na rowerach szosowych dostarcza adrenaliny i ogromnej przyjemności z jazdy. Dzieje się tak dzięki przystosowaniu konstrukcji poszczególnych elementów do szybkiej i lekkiej jazdy.

Wpływa na to:
– wydłużona rama, która wymusza bardziej poziomą pozycję, by stawiać mniejszy opór czołowy. Jest jednocześnie bardzo lekka,
– duże, 28-calowe koła (duże koło to szybsza jazda) z gładkimi i cienkimi oponami, które są praktycznie pozbawione bieżnika, by minimalizować tarcie,
– kierownica „baranek” pozwalająca obniżyć pozycję podczas jazdy po prostych odcinkach (tu znów zabiega się o zmniejszenie oporu powietrza),
– sztywny widelec (bez amortyzatora), system klamkomanetek, czyli połączenie dźwigni hamulca z manetką zmiany przełożenia.

Opublikowane w

Rowery turystyczne jak wybierać?

Rowery trekkingowy, przynajmniej jeśli chodzi o ich geometrię są niezwykle podobne do rowerów miejskich. Dużą jednak ich zaletą odróżniającą te właśnie rowery spośród wszystkich innych są udogodnienia przydatne podczas wielodniowych podróży z dużym bagażem.

Szeroki zakres przełożeń

Wybierając rowery turystyczne warto zwrócić przede wszystkim uwagę na ich szeroki zakres przełożeń (chodzi tu o nic innego jak ilość przerzutek – im więcej, tym lepiej). Rowerem turystycznym poruszamy się w bardzo zróżnicowanym terenie, dlatego ważne jest, aby można było nim swobodnie jechać pod górkę jak i bezpiecznie z niej zjeżdżać. Dlatego przed zakupem roweru warto sobie nieco poczytać o rodzaju przyłożeń, aby móc później wybrać dla siebie model.

Lekkość i zwinność

Oglądając rowery turystyczne szczególnie warto zwracać uwagę na te, które mają możliwie jak najlżejszą ramę. W wielu przypadkach ta naprawdę każdy kilogram mniej w rowerze ma bardzo duże znaczenie szczególnie gdy trzeba do na pewną odległość przetransportować. Ważne są także dodatkowe opcje czy akcesoria. W przypadku turystycznych rowerów ważna staje się obecność amortyzowanych przednich widelców, które pozytywnie wpływają nie tylko na bezpieczeństwo, ale również komfort jazdy. Oczywiście rower musi posiadać solidne hamulce i oświetlenie (które nie zawsze jest dołączone do roweru, dlatego o te kwestię należy zadbać samodzielnie). Bez tego ciężko będzie jeździć bezpiecznie.