Korzystanie z siłowni to dobry zwyczaj, kiedy chcesz dbać o swoje ciało, kondycję i dobre samopoczucie. Jednak nie zawsze jest możliwość zaplanowania regularnych wypraw na siłownię. Co wtedy?
Siłownia w domu to dobry pomysł
Siłownia, to może trochę zbyt duże słowo – wystarczy niewielki kąt, gdzie zgromadzisz podstawowy sprzęt, umożliwiający ćwiczenie formy w wolnych chwilach o dowolnej, wybranej przez ciebie porze.
Jeśli tylko poświęcisz trochę czasu każdego dnia na odwiedzenie tego kącika – na pewno nie pożałujesz efektów.
Jak wyposażyć domową siłownię?
Z całą pewnością warto jest mieć choć jedno urządzenie do treningu cardio. Jeśli nie masz miejsca na bieżnię, czy wiosło, może zmieścisz przynajmniej niewielki rower stacjonarny lub orbitrek?
Na pewno przydadzą ci się hantle.
Ciężarki do ćwiczeń występują w różnych rozmiarach, formach i rodzajach. Mają jednak jedną wspólną cechę – zajmują na ogół naprawdę niewiele miejsca i bez trudu czasem udaje się je schować choćby nawet pod łóżkiem w sypialni.
Jeśli jesteś fanem hantli pamiętaj, by zaopatrzyć się w odpowiednie rękawiczki, które ochronią twoje dłonie przed odciskami i otarciami, ale przede wszystkim zapewnią bezpieczeństwo.
Dzięki antypoślizgowym elementom na rękawiczkach, nie doświadczysz wypadku w wyniku wyślizgnięcia się z dłoni ciężarków do ćwiczeń.
Każdy sklep sportowy posiada niezbędny sprzęt, do małej, domowej siłowni. Warto więc o niej pomyśleć.
Rowery to obecnie najpopularniejsze pojazdy służące do rekreacyjnego spędzania wolnego czasu, a także do czynnego i wyczynowego uprawiania sportu. Większość osób chcących kupić sobie nowy jednoślad zastanawia się, gdzie tego zakupu dokonać. Z pewnością zdania co do tego są podzielone. Część entuzjastów sportu rowerowego kupuje w sieci na różnego rodzaju aukcjach, ale nie brakuje także zwolenników pozyskania nowego modelu poprzez stacjonarny sklep z rowerami.
Wybierając pierwszy rower dla swojego dziecka warto poważnie zastanowić się nad rowerami biegowymi, które w ostatnim czasie cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem. Rowery biegowe pozbawione są całego układu napędowego. Mowa tutaj oczywiście o pedałach, przerzutkach i łańcuchu. Modele tego typu to najlepszy sposób, aby dziecko nauczyło się utrzymać równowagę. W rowerach biegowych nie potrzebne są kółka boczne, ponieważ do łapania równowagi dzieciaki używają własnych nóg. Jest to najlepszy wybór dla dzieci od 2 do 4 roku życia.
Zakup obuwia sportowego, odzieży do jazdy na rowerze lub akcesoriów do aktywności fizycznej nie należy do zadań łatwych. To również pewność, że trzeba przygotować znacznie więcej gotówki niż w przypadku tradycyjnych zakupów odzieży. Jednak jak w każdej dziedzinie życia, także na zakupach sprzętu, odzieży i obuwia sportowego można zaoszczędzić, nie tracąc nic na jakości. Jak to zrobić?
Nikogo już nie dziwi widok rowerzystów w miastach, rower jako środek lokomocji staje się niemal tak popularny, jak komunikacja miejska czy chodzenie piechotą. Wraz ze wzrostem popularności jazdy na rowerze, coraz więcej osób sięga po różne jej warianty, na przykład po kolarstwo szosowe.
Rowery trekkingowy, przynajmniej jeśli chodzi o ich geometrię są niezwykle podobne do rowerów miejskich. Dużą jednak ich zaletą odróżniającą te właśnie rowery spośród wszystkich innych są udogodnienia przydatne podczas wielodniowych podróży z dużym bagażem.
Odzież sportowa to typ odzieży lubianej przez wiele osób, niekoniecznie uprawiających jakąś dyscyplinę sportową. Jest to odzież lekka, przewiewna i wygodna, a casualowe kolekcje odzieży sportowej sprawiają, że można ją swobodnie zakładać na co dzień i nie wyglądać przy tym, jak wyczynowy sportowiec.